伸び悩み
桐生祥秀君が、9.98secだしたね、
彼は、高校３年生の時に、10.1秒を出したがそれから4年間自己ベストを伸ばせないでいたらしい
長いよねー、4年間は、
私の自己ベスト 69s
二度出したが、最後に出してからは既に6年経った
今年のベストは、+1 伸び悩みの日々が続く(;O;)
桐生君は、室伏広治先生の指導を仰ぎ、体を作り直したらしい。
昔は、コアトレーニングなんて理論はなかったから、ひたすら筋トレの毎日だったけど
やはり、理屈を理解し、細部の部位を鍛えることで、やりたいパフォーマンスをコントロール出来るようになる
いくら体を鍛えても、肝心の現場でそれを上手く(自由に・思うように)発揮できないと意味がない
だから、つねに、このトレーニングをやる事で「何が出来る、何をしなくなる」、を意識してトレーニングして行かなければ、効果は発揮できない。
体幹トレーニングは今やあらゆるスポーツのトレーニングに取り入れられている
私も同様、伸び悩んでいる諸君、体幹トレーニングのやり方を見直して、さらに量と質をを上げて練習して下さい。
言われなくてもやってるよ!
って、思っている人は、勝てない!!
月並みの体幹トレーニングでは、君程度の運動能力では、他人と同じことをやっても、他の選手には勝てないぞ!!!
自ら、自分には何が足りないかを探求し、考えない奴は強くわなれない。
それでも、初心者には、このサイトはためになるから見てご覧
